Réunion atelier nutrition 8/10 à 14h :

La CARSAT en partenariat avec l’ANGDM ainsi que la commune de Hombourg-Haut, organisent une action sur la nutrition.
Pour se faire une réunion d’information aura lieu dans les locaux d’ACCES le 8 octobre.

Au programme:
Séances 1 et 2 :
Généralités sur l’alimentation des seniors (éducation, temps
passé à table, habitudes, évolution des besoins…)
Comment manger équilibré.
Approche par groupe d’aliment (généralités-idées reçues-
représentations-illustrations)
Comprendre que le corps évolue avec l’avancée en âge,
mieux appréhender l’ostéoporose, les maladies cardio-
vasculaires…
Apprendre à décrypter le bilan sanguin
Ne pas hésiter à ramener pour ces séances son propre bilan
sanguin
Séance 3 :
Exercices pratiques pour équilibrer ses journées par repas,
savoir faire preuve de bon sens quand il y a des excès.
Travail sur le poids de forme
Séance 4 :
Gérer son poids, se sentir bien dans son corps…
Séance 5 :
Apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires
Ne pas hésiter à ramener des produits alimentaires du
quotidien pour lecture des étiquettes

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